Bugünün Konusu
Kilo bir şekilde verilir, zor olan kilo kaybını sürdürmektir.
Kilo koruma programı, kişinin diyet bittikten sonra aldığı enerjiyi az az artırarak, alınan enerji ile harcanan enerjinin dengelenmesini hedefler. Kişi bu dengelemeyi ne kadar çabuk öğrenirse, kilo koruma programı da o kadar hızlı tamamlanmış olur. Diyete ne kadar zaman ayırdıysanız, kilo programına da o kadar zaman ayırmanız gerekir.
Yani eğer 6 ay diyet yapmışsanız, 6 ay da kilo koruma programınıza devam etmeniz verdiğiniz kilonun korunması açısından en doğru yol olacaktır.
