Olcay Barış Kimdir?

1988 yılında İstanbul'da doğan Olcay Barış...

Başarı Hikayeleri

Danışanlarından başarı hikayeleri...

Diyetisyene Sor

Sağlıklı beslenme üzerine tüm sorularınızı...

Son Eklenen Yazılar

  • Bugünün Konusu
    Ne yaparsam yapıyım kilo veremiyorum diyorsanız: ✅Tiroit hormonunuz yavaş çalışıyor, ✅Demir eksikliği veya D vitamini eksikliği yaşıyor, ✅İnsülin direnci sorunu ile karşı karşıya kalmış olabilirsiniz
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Diyetteki proteinin özellikle zayıflamada iştah, doygunluk ve enerji alımı kontrolünü kolaylaştırıldığı bilinmektedir. Diğer atıştırmalıklarla kıyaslandığında ara öğünlerde tüketilen yoğurt yüksek protein içeriği ile iştah kontrolünde büyük üstünlük sağlamaktadır👍🤩
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    “Sizce glutensiz beslenmenin zayıflamaya etkisi var mı?” Health&Fitness dergisi şubat sayısında yazdım, kaçırmayın🙋 @healthandfitness_dergi 🌸
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Doğadan gelen şifayı hissetmek istemez misiniz? Bitkilerin etkilerini gelin birlikte inceleyelim😍Charm&Beauty dergisinde sizlerleyim💓🌸 @charmandbeautytr
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Çok fazla tuz tükettiğiniz konusunda endişeli misiniz?👀 O zaman yemek pişirirken tuz yerine baharatları tercih edin🙋 Çin’deki Third Military Medical University of Chonging’de 606 yetişkin üzerinde yapılan bir çalışmada baharatlı yiyecekleri daha fazla tüketen kişilerin daha az tuz tükettiği sonucuna varılmış ve bu kişilerin aynı zamanda daha düşük tansiyona sahip oldukları gözlemlenmiş🌟
    Devamını oku
Tüm yazıları gör

Son Eklenen Videolar

Tüm videoları gör

Sosyal Medya

Yayınlanmış Kitaplarım

Tüm yayınları gör